1. Smartfon: zredukować do telefonu, smsów. Reszta wyłączona lub odinstalowana.
2. Radio, Tv: sprzedać lub nie kupować.
3. Internet: tylko do celów służbowych i niezbędnych prywatnych (bank, email)

Brak informacji medialnych z kraju i ze świata jest szansą na powrót do zdrowia psychofizycznego.